MASAJ
Despre masaj putem spune ca este unu dintre cele mai simple forme de terapie manuala, totodata una dintre cele mai vechi forme de terapie manuala.
Masajul poate fi definit ca o actiune asupra pielii, tesuturilor conjunctive, musculaturii, cu ajutorul palmelor, degetelor, coatelor, genunchi sau picioare, avand ca scop tratarea diferitelor dureri, stres.
Arheologii au gasit dovezi care atesta faptul ca masajul a fost folosit de foarte mult timp, in tari precum China, India, Japonia, Egipt, Grecia, Roma, Mesopotamia.
2300 I.H. India – Picturi pe peretele unui mormant, doi oameni par sa foloseasca tehnici de masaj.
Akmanthor – Masaj
2700 I.H. China – Nei-jing – Compilatie de cunostinte medicale, unde masajul este amintit, ca forma de tratament.
Huangdi Neijing
Exista multe feluri de masaj, suedez, chinezesc, tailandez, sau in combinatie cu tot felul de creme, pietre, ciocolata etc.
De-a lungul timpului s-au observat beneficiile masajului care includ reducerea durerii, anxietatii, si depresiei, scaderea temporara a tensiunii, activeaza sistemul nervos parasimpatic, creste secretia de serotonina si endorfina, previne cicatrizarea, si imbunatateste circulatia sangelui, a limfei, si somnul.
Situatii in care masajul este recomandat:
- stres
- dureri cervicale, lombare, articulare, de cap
- oboseala
- anxietate
- cresterea imunitatii
- creste raza de miscare a articulatiilor
- circulatie deficitara
- probleme digestive
- constipatie
- migrene
Situatii in care masajul nu este recomandat:
- febra
- boli contagioase
- rani deschise
- fracturi
- pacientul se afla in stare de ebrietate sau sub influenta drogurilor
- lipsa echipamentului si materialelor necesare
- arsuri
- in cazul unor boli este nevoie de acordul doctorilor: cancer, probleme neurologice
- dureri puternice
- hemoragii
- istoric de tromboze
- ìnflamatii
- hernii
- varice
- sarcina